红枣有养血的功效，木耳也含有很高的营养价值。经常吃木耳的人会很好看，所以这两种食物搭配起来会更有效果。很多朋友平时喜欢做木耳和红枣。糊，其实它的做法比较简单，但是生活中还是有很多朋友不知道怎么做的，那么木耳红枣怎么做呢？
原料
主料黑木耳10g红枣10水800ml辅料红糖适量
步
1. 黑木耳浸泡12小时，洗净
2.红枣浸泡10分钟，洗净
3.红枣有坑
4. 将黑木耳和红枣放入料理机，打成糊状
5. 将打好的糊状物放入锅中煮沸，加入红糖。
6.香甜的黑木耳红枣糊就做好了。
尖端
一定要在煮之前打成糊状，否则对便秘没有影响。继续做饭
黑木耳的功效与作用
1、黑木耳中的铁含量极其丰富，是猪肝的7倍以上，所以常吃木耳可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，还能预防缺铁性贫血。
2、黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓等疾病的发生，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3、木耳中的胶体能吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，排出体外，从而起到清胃、洗肠的作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解作用。
4、含有抗肿瘤活性物质，可增强人体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
以上就是木耳红枣酱的制作方法介绍。其实它需要的材料比较简单，而且超市都有卖，大家可以在闲暇时学习制作。它不仅好吃，而且对我们的身体有很好的保健作用。
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