冬季干燥上火吃什么好？推荐10种食物！

今年的冬天温暖干燥，再加上饮食不当，很多人容易出现口腔溃疡、便秘、喉咙干燥等症状，这些都是上火的症状。那么，炎热的冬天又干又热，吃什么好呢？

<强> 1。黄瓜汁

将鲜黄瓜加糖腌制，或直接放入榨汁机中加少许冷水榨汁。喝黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦，可以适量加一点蜂蜜，也可以根据个人口味和猕猴桃等水果混合。猕猴桃还具有一定的解热解渴功能。两者合用可润唇、散热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡。

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