立冬后最适合吃的几种素食！

立冬后，天气开始变冷。除了多穿衣服，还应该多吃食物。这里有一些最适合你在立冬后吃的素食。

莲藕：生食凉血散瘀，熟食养心胃，有滋阴养血的作用。与红枣同食，可补血养血。用肉炖可以养脾胃。

板栗：板栗能养胃健脾，强腰肾，活血止血。栗子和米饭一起吃，可以健脾胃，增加食欲，强肾健骨。

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