黑米粥是很多人喜欢吃的一种营养丰富的粥。基本上，黑米粥是一种由红枣和黑米制成的粥。很多人总是做黑米粥，因为他们赶时间。早餐吃就行了，经常吃黑米粥，可以治疗很多疾病。这是保持健康的更好方法。例如，它可以治疗贫血和眼部疾病。此外，黑米粥可以治疗多种疾病。做法并没有那么难，只要准备好原料，就会变得特别简单。
方法一
材料
主料：黑米150克
调料：红糖15克
生产工艺
1、黑米洗净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，放入黑米，先大火煮开，再小火炖1小时。
3.粥稠时，加入红糖调味，煮一会儿，即可上桌。
方法二
做食物
主料：黑米（30g）粳米（70g）
辅料：大枣（干）（20g）银耳（干）（15g）芝麻（10g）黄豆（15g）
工艺
1、黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后，去蒂；去掉红枣上的坑。
2、先将黑米和粳米放入清水中洗净，加适量水，煮1小时左右，加入黄豆、红枣和洗净的芝麻，继续煮30分钟左右。
工艺技巧
根据口味，食用时可加糖。
而黑米粥，尽量早上吃，因为这个时间很好的养胃。现在很多人胃不太好，早餐可以吃。多吃一些暖胃的食物。这是因为早餐是一天中最重要的一餐。如果你喜欢吃甜食，也可以在自己做的黑米粥里加点糖。
微信扫码添加客服