黑芝麻和核桃是两种很好的健脑食品。多吃核桃可以有效帮助我们提高自身记忆力下降的几率，尤其是对于一些学习压力过大、经常过度使用大脑的高中生来说。多吃一些核桃可以有效帮助我们缓解头部压力。很多人不太了解黑芝麻和核桃能不能一起吃。
1、黑芝麻、核桃的不饱和脂肪酸含量高，有滋润肌肤的作用。黑芝麻属肾经，乌发，补肾益气，具有抗衰老、抗癌、抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂有利于大脑发育，而坚果类维生素尤其是VE含量高，是延缓衰老的好产品。黑芝麻和核桃可以一起捣碎和豆浆混合饮用。
2. 是的。
黑芝麻、核桃、蜂蜜都是有益健康的东西。
核桃、黑芝麻和蜂蜜的好处：
①黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）是亚麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，以及碳水化合物、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。同时还能增加体内黑色素，有利于毛发生长；
②核桃：味甘，性温，入肾、肺、大肠经。可补肾益精壮腰，温肺平喘，舒肠通便；
③蜂蜜的主要功效：清热、滋中、润燥、止痛、解毒美容；
总结：黑芝麻、核桃、蜂蜜一起吃，对脱发有一定的疗效，而且还可以养胃养肾。
黑芝麻和核桃可以一起吃吗？答案是肯定的。这两样东西一起吃，可以帮助我们大大改善记忆力下降的问题，可以帮助我们的高中生取得更好的学习成绩，还有老年人。吃一些黑芝麻、核桃，也能有效帮助我们达到益脑的效果。
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