秋天来了，是调节身体、滋补身体的非常有益的季节。秋季吃一些滋补食品，可以起到治病延年的作用。如果身体本身没有疾病，那么最好在秋季补充时采用食疗的方法，吃一些清淡的食物，有利于营养的全面吸收。秋季进补更有利于保持身体活力，以减少疾病的发生。但秋季进补不能随便进行，需要注意的问题很多。
无疾病。不仅增加了开支，还害了自己。过量使用鱼肝油会引起中毒。长期服用葡萄糖会导致肥胖，增加血液中的胆固醇，从而诱发心血管疾病。同时，任何补药过量都是有害的，认为“多吃补药，治病，强身无病”是不科学的。虚假和真实。中医认为不是虚证患者，不宜用补品。虚证分为阴、阳、气、血。只有对症下药，才能有益。否则会适得其反，对身体有害。
进补必须肉。动物性食品无疑是一种很好的滋补品，不仅营养高，而且味道鲜美。但是，肉类食品不易消化吸收。如果多吃，往往会被肠胃功能下降的老年人压垮。而肉类消化过程中的一些“副产品”，如过多的脂类、糖类等，往往是导致心脑血管疾病、癌症等常见病和多发病的因素。此外，许多人每天都吃肉和油腻的饭菜。这些食物代谢产生的酸性和有毒物质需要及时排出体外，生活节奏的加快使人出现排便不规律甚至便秘。因此，在补充的同时，也要注意大便的通畅。
秋天是向严冬过渡的季节。秋季要注意吃一些能增强身体抵抗力的食物，以免冬季身体容易生病。尤其是一些老年人，秋季要抓紧最佳时间吃补品，让自己变得更强壮，这样才能熬过寒冷的冬天。好了，秋季进补的禁忌已经介绍完了，希望对小伙伴有所启发。
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