好粥是银鹭旗下的产品。是一种开盖即食的食物。而且紫薯紫米粥味道很好很香甜。我非常喜欢它。不知道你喜不喜欢。毛呢布？我们经常吃好粥紫薯紫米粥，但是好粥紫薯紫米粥的好处你知道吗？想了解的朋友，快来和小编一起了解一下吧！
紫薯富含蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素，磷、铁。它富含铁和硒。
硒和铁是抗疲劳、抗衰老和补血的必需元素。特别是硒被称为“抗癌之王”，极易被人体吸收。自由基可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长，防止胃癌、肝癌等癌症疾病的发生。
紫薯中含有丰富的纤维素，可以增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，清理滞留在肠腔内的粘液、气体和腐败物质，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便通畅，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。
紫薯中含有大量的花青素，具有很高的药用价值。法国科学家 Masquelle 博士发现花青素是天然的强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用，被称为仅次于水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。
花青素是最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，可预防疾病和维护人体健康。其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素分子结构小，是唯一能通过血脑屏障清除自由基，保护脑细胞的物质，在同时减少抗生素对人体的危害。
紫薯是一种很有营养的食物，对人体有很多好处，熬成的粥也很好吃。比如紫薯紫米粥就是很好的粥。相信大家已经知道好粥和紫薯紫米粥的好处了！而且紫薯紫米粥也很饱，饿了可以来一瓶！
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