什么是养肝茶？养肝茶是一种可以帮助我们养肝的凉茶。长期饮用养肝茶对酒精肝、脂肪肝有很好的恢复作用。现代生活节奏如此之快，往往因为工作越多、越忙造成情绪紧张，导致饮食习惯不规律，大量饮酒、熬夜，都会对我们的肝脏造成一定的损害。什么样的养肝茶好喝？今天给大家推荐一款。
牛肉枸杞茶，牛肉营养丰富，也是冬季御寒的好品，枸杞所含的营养成分是补肝明目、补肾养阴的好品。一碗将两者精华结合而成的汤，是补肝明目的佳品。
材料：
牛肉：150克枸杞子：1汤匙生姜：1块水：2-3人3碗
实践：
1、牛肉洗净，擦干，剁碎，加一碗水，放入冰箱，浸泡两个小时；
2、将枸杞子洗净；
3. 将枸杞子和两碗水放入广口砂锅，烧开后转小火煮10分钟，将牛肉和浸泡牛肉的水倒入锅中，加入姜片大火煮沸，转小火煮至入味，约十分钟；
4、饮用前去渣，再次煮沸，加盐调味。
影响：
安中行气，养血养血，健脾开胃，强腰足。 （这碗牛肉枸杞茶最适合冬天喝，既能补肾暖身，又能养肝明目）
喝养肝茶要注意以下几点：
1、喝养肝茶时多喝水少酒；
2、喝养肝茶要保证饮食均衡，不能暴饮暴食；
3、喝养肝茶，要保证精力少，尽量保持头脑冷静；
4、喝养肝茶要适量运动；
5、喝养肝茶时多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物；
6、孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用养肝茶。
以上就是今天给大家带来的养肝茶，喝一些养肝茶的注意事项。在喝养肝茶的同时，一定要注意喝养肝茶要注意的事项。只有这样，才能达到补气养血、清热解毒、护肝的功能和效果。否则，你会厌倦它！
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