现实生活中，很多人都习惯在日常饮食中喝粥。随着人们生活水平的提高，饮食结构也有了很大的改善，粥的种类也很多。经常喝粥可以滋润皮肤，影响胃肠道。消化也很好，尤其是消化不良的人，非常适合喝粥。不同的食材可以做出不同的粥品，那么粥为什么能养胃呢？让我们一起来了解一下。
1.莲子粥
莲子30克，大米100克。按常法煮粥，天天用，连服1个月。适用于脾胃虚弱者。
2.银耳红枣粥
银耳20克，红枣10克，糯米150克。像往常一样煮粥。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。
3. 豆瓣汤
胡芦巴250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，水萝卜洗净切段；冬笋丝、香菇、芥菜丝；将鲜汤倒入锅中，煮沸后加入冬笋丝、香菇丝、芥末丝，一起煮至沸腾，然后加入水萝卜，汤煮开后加盐，锅内倒麻油即可食用。此汤味美清淡，有止吐泻痢、消食解毒之功效，可用于胃十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等疾病的辅助食疗。
4.羊肉粥
食谱
羊肉150-200克切丁，粳米100克，大葱3个，姜3片，盐少许。
砂锅煮粥。趁热吃吧，冬天比较好。制备方法
功效
补气补虚，温中温，健胃健脾。
上篇文章就详细介绍了粥为什么养胃。在日常饮食中，粥不仅制作起来非常方便，而且有利于人体吸收。可以在粥中加入豆类和蔬菜。不同的米饭和豆类可以煮出不同口味的粥，不仅好吃，而且对身体也很有好处，而且熬粥的做法也很简单省时，非常适合现代人的饮食节奏。
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