高考是关乎学生命运的重要时刻。在家中有候选人是让许多父母非常紧张的一件事。高考前夕，孩子的学习和身心压力都比较大。让孩子好好吃饭，好好喝水，好好休息，然后去考试。取得好成绩。高考前夕，孩子的饮食更要注意科学合理。不要吃太多。摄入过多的高营养食物对孩子的身体并不是一件好事。
高考饮食不宜多食。饭菜是大鱼大肉，会导致考生吃完后肠胃吸收不适应，出现腹泻、过敏、上火等症状。张雄筹提醒，考生和家长要合理饮食，一日三餐要均衡，考生在考试期间的食量变化不要太大，因为熟悉的食物最有利于放松，也是最安全的。
此外，针对部分家长为孩子购买保健品抗疲劳的做法，张雄畴认为，抗疲劳主要是平时提高免疫力、抵抗力和营养储备。没必要吃这些补品，只要吃得好，就能达到平衡。家长在选择保健品时，要选择富含人体所需维生素和微量元素的保健品。比如钙可以缓解紧张，锌可以增强记忆力等等。
高考前夕，很多学生为了精神更好，会要求多喝咖啡、茶等饮品来提神。其实这样不好，因为这些饮料含有激素和色素，对大脑有害。神经受到不同程度的刺激。如果喝多了，会导致心神不宁，影响我们的休息，导致考试成绩不理想。
微信扫码添加客服