酸奶和苹果在我们的日常饮食中被广泛使用，都是非常健康的食物。苹果含有丰富的维生素。经常吃苹果可以帮助我们保持青春。而且，对于经常抽烟的朋友来说，苹果可以起到很好的清肺作用。酸奶可以帮助我们润肠通便，还可以促进营养物质的吸收。那么酸奶和苹果可以一起吃吗？
酸奶和苹果可以一起吃，因为苹果富含vc。
酸奶最好和水果一起吃，因为酸奶的营养价值几乎是满满的，美中不足的是它缺乏维生素C。因此，如果酸奶可以搭配水果，无论是口感还是营养都是非常理想的。像莲雾、苹果、梨、杨桃等，在加入酸奶之前用2%的柠檬水浸泡一下，避免氧化变黑。酸奶也可以改吃。在酸奶中加入鲜榨果汁或果酱，制成自己喜欢的果味酸奶，或者加入冰块，用搅拌机制作各种冰沙，大人小孩都适合，既时尚又健康。
喝酸奶的禁忌：
1、胃酸过多者，酸奶宜与其他食物同食。
2.酸奶不宜空腹食用。人空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌在pH值低于5.4的微酸性环境中可以生长、繁殖并发挥作用。但pH值小于2的强酸性环境不利于乳酸菌的生存。
3、酸奶不宜与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢菌素等抗生素同服（如以酸奶为水）。这些药物会杀死乳酸菌。
4、喝完酸奶后漱口。否则留在嘴里的乳酸菌会使剩余的食物残渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。
5、食用酸奶的最佳温度为10-20℃，其口感、风味和质地均最佳。仲夏时节，气温可能会低一些。
6.酸奶不宜加热。温度越高，营养物质和乳酸菌的损失越大。
经过上面的一些介绍，相信对于一直在想酸奶和苹果能不能一起吃的朋友们有一个明确的答案，那就是酸奶和苹果可以一起吃。有兴趣的朋友也可以尝试把酸奶和苹果做成不同口味的各种饮品，一定会很受欢迎！
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