姚姥爷食疗养生膏方

酸菜小黄鱼怎么做

黄花鱼是一种富含蛋白质的鱼,还含有丰富的矿物质和维生素。延缓衰老的作用也是我们饮食中一道特别有味道的菜,那么如何用酸菜做小黄鱼呢?通过下面的介绍让我们有个简单的了解。

原料

主料:小黄鱼8条、酸菜80克、青椒1个

辅料:油适量,盐适量,泡椒适量,腌姜适量,葱适量,生姜适量,大蒜适量,泡椒适量料酒、糖适量、高汤适量

步:

1、小黄鱼去内脏、去鳃后洗净,用葱、姜片、料酒腌制15分钟;

2.青椒去蒂去籽,切碎备用;

3、泡椒、泡姜切碎;

4、酸菜用水洗净后,切碎备用;

5、葱、姜、蒜分别洗净,切块;

6. 热锅再倒入少许油,加热后转中火,将小黄鱼晒干,放入锅中炸至外皮酥黄;把它拿出来;

7. 热锅留余油,爆香姜末、蒜末、泡椒、泡姜;

8、加入酸菜翻炒出香味;

9.倒入高汤;可以用水代替原料;

10. 放入炸好的小黄鱼,加盐和糖调味;

11.中火煮10分钟后,加入青椒粒;

12、小黄鱼煮熟后,撒上葱花;

13.取锅,放在盘子上,即可。

通过以上的介绍,我们知道了酸菜小黄鱼的做法。我们炒黄鱼的时候需要注意,一定要多放一点油,防止小黄鱼被炸。时间不宜过长,制作方法也很简单,自己在家就能做。




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