水果补肾，女性补肾吃什么水果？

补肾不只适合男性，女性也会患肾虚。那么女性朋友补肾吃什么水果好呢？下面小编就给女性朋友们详细介绍一下吧！

栗子

栗子不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、维生素等多种营养成分。与枣、柿子并称为“硬核作物”、“木本粮食”。 .在中医中，板栗具有补肾健脾、强身健骨、益胃平肝的作用。因此，栗子有“肾之果”的美誉。

每天早晚，在嘴里咀嚼新鲜的栗子，直到嘴里充满白色的果肉，然后慢慢吞咽，可以收到很好的滋补和治疗效果。中老年人若养成早晚吃5-10片风干生栗子的习惯，可有效防治肾虚、腰酸腿痛。

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