很多家长都对孩子说，“多吃鱼，吃鱼更聪明”。的确，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，可以补充大脑中DHA的水平，从而增强大脑功能，增强记忆力，提高判断力。下面就和小编一起来看看吧！
吃鱼的好处：
提高脑力：研究表明，一组 18-25 岁的人在服用富含 omega-3 脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂后，他们的脑力在 6 个月后稳步提高。究其原因，研究人员认为，omega-3脂肪酸会影响记忆储存功能。所以“如果你即将面临重要的任务或考试，我建议你多吃鱼。”
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