维生素 C 是高等灵长类动物和其他一些生物的必需营养素。可以强身健体，提高身体抵抗各种疾病的能力。那么哪些食物中含有维生素C呢？哪些蔬菜富含维生素C？快来了解一下吧！
有的孩子吃饭时选择荤菜，不吃素菜。这是一个坏习惯。这样久了，牙龈会流血，口气难闻，还会出现贫血、支气管炎等疾病。这主要是由于缺乏维生素c。
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