很多时候，人们倾向于喜欢口香糖。因为口香糖会打发大家的无聊时间，同时口香糖还有提神醒脑的作用。许多爱美的女性认为，经常嚼口香糖有利于丢脸。其他女性认为，经常嚼口香糖可以控制她们的食欲。但真的是这样吗？嚼口香糖有什么害处吗？下面就给大家介绍一下。
木糖醇作为天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体碳水化合物代谢的正常中间体，但摄入过多容易伤胃。据健康专家介绍，木糖醇本身比较冷，不容易被胃里的酶分解。一般直接进入肠道。木糖醇在肠内的吸收率不到20%，容易在肠壁内蓄积。因此，过量摄入木糖醇会对胃部造成刺激和损伤，容易引起腹部不适、胀气、肠鸣音和腹泻。
在欧美国家，含有木糖醇的食品会在标签上标注“过量摄入可能导致腹泻”等消费者提醒。但是，在国内市场销售的食品，包括木糖醇口香糖等，很少在外包装上给出相应的警示语。许多消费者对此并不了解。因此，很多人在吃木糖醇口香糖的时候会嚼它。而且时间不温不火，从早到晚嚼口香糖，不知不觉对自己的健康造成伤害。
通过以上文章，你应该明白经常吃口香糖对身体不好。因为木糖醇并非完全不含脂肪。而且吃口香糖不会抑制大家的食欲，所以建议大家平时尽量少吃口香糖，避免一些影响。
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