秋天喝粥可以帮助我们养胃。这在中医里也有解释。不仅如此，它还可以帮助我们达到润肺护肝的效果。所以很多朋友都想在秋天喝。一碗粥，不过秋季可以吃的粥有很多，熬粥的做法也比较简单。对于一些想要养生的朋友来说，一定想知道秋季养生粥有哪些。
百合杏仁粥：新鲜百合、杏仁和粳米一起煮。这种秋季养生粥只需加适量白糖温热，即可润肺止咳，清心安神。
百合粥：百合10克，糯米100克，白糖适量。百合和糯米洗净，煮成粥，加糖煮开。主治：脾胃虚弱，心气不足，多梦多梦，神经衰弱，燥热咳嗽。每日剂量。
菊花粥：菊花10克，粳米100克。先将菊花煎成汤，然后与米饭一起煮粥。因其具有散风热、清火明目之功效，对秋季风热感冒、咽喉不适、目赤肿痛有很好的治疗作用。同时，对心血管疾病也有很好的预防作用。
核桃粥：核桃仁10克，粳米10克。将粳米煮成稀粥，核桃仁去皮捣碎后加入粥中，用文火熬至粥稠至表面见油为止。主治肾虚腰痛，慢性便秘，小便不利。日～代。
以上就是关于秋季五谷养生粥的一些介绍。秋天早上喝一碗粥对我们的身体很有好处，也可以缓解干燥气候对我们的影响。上面介绍的四种养生粥可以供大家选择，但是因为每个人的身体状况不同，一些有疾病的患者最好在医生的指导下服用。
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