很多朋友因为生活中的季节更替，容易患上一些疾病。都说秋天是比较适合养生的季节，但养生最好是滋阴润肺。许多食物对健康非常有益。秋季养生，可以多喝养生汤。那么秋季养生汤有哪些呢？
悉尼银耳汤
材料：雪梨2个，银耳50克，冰糖100克。
做法：梨切片，银耳泡软后去掉硬根。锅中加水，加入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
奶油百合鲫鱼汤
材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜牛奶、葱、姜、盐少许。
做法：鲫鱼洗净，葱姜换刀，木瓜切小块；锅里放少许油，把鱼两面煎一下。在一锅煮鱼的热水中，大火烧开，加入葱姜，然后小火炖；当汤色呈乳白色时，加入木瓜，加少许盐调味，加入鲜牛奶煮一会。上菜前，加入百合。
当归黄芪补血鸡汤
原料：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡大腿1条、盐、米酒
做法：鸡腿去骨，切块，用沸水焯一下，捞出沥干。煲内倒入适量清水，加入鸡腿肉、当归、黄芪、枸杞，盖上锅盖大火煮开，小火炖1小时。加点盐和米酒调味即可食用。
菊花萝卜汤
配料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。
做法：将胡萝卜洗净，切成片，装盘备用。然后把锅放在火上，倒入清汤，加入菊花和盐。材料全部煮熟后淋上香油，撒上味精，出锅后放入汤锅中。
木瓜胡萝卜玉米汤
材料：青木瓜半斤、胡萝卜一根、甜玉米一根、带皮猪肉半斤（选择瘦肉多的部分）、鸡爪三对、水1500毫升。
做法：先用砂锅将猪肉和鸡爪用水煮开，撇去浮沫，然后加入木瓜、胡萝卜和玉米，用小火炖一个半小时。
关于秋季的保健汤，上面给出了一些介绍，但是我想提醒大家，在做保健汤的时候，最好保持汤的原汁原味，不要加太多的调味品，这样会影响药效汤本身，同时秋季要注意保暖，因为秋季昼夜温差比较大。
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