姚姥爷食疗养生膏方

如何制作粗粮馒头呢

粗粮包确实比小麦粉包好吃,而且非常香甜可口。粗粮包子营养价值很高。如果你能在家里做这样的全麦面包,你会省很多钱。其实很多包子店也有卖这种粗粮包子的,不过是商家打着一些促销品牌卖的,还是很贵的。那么如何做出好吃的粗粮包子呢?家庭?

粗粮包子做法:

第一步,将花生、黑芝麻、有机大米、荞麦、燕麦洗净,用清水浸泡半天。

第二步,将浸泡好的粗粮放入食品加工机中研磨成浆,然后用筛子过滤,得到汁液。因为残渣会影响口感,所以可以和米饭一起煮粥。

第三步:干酵母中加入少量温水溶解,搅拌均匀,静置5分钟。

第四步:取适量面粉和玉米粉,将酵母水和全麦汁倒入面粉中,用筷子搅拌至结块。

第五步:用手揉成光滑的面团,发酵1小时。

第六步:取出醒发好的面团,揉出气泡,然后将面团分成均匀大小。

第七步:取出一个面团,从外向内对折,用手揉成圆形,做成一个圆形的馒头。

第八步,用刷子在笼子上刷一层油,然后放上准备好的馒头。一切完成后,再醒来20分钟。

第九步,锅里放水,蒸20分钟,文火煮3分钟,取出放在竹帘上晾凉。

制作全麦面包的小贴士:

1、酵母要溶解在湿水中,38度左右最合适。

2.面团必须发酵两次,才能使包子松软可口。

3.面团必须用力揉。面粉揉得越多,出现的翻跟头就越多。包子的表面会很光滑,不会起皱。

4、蒸好后关火焖3分钟,包子不易塌陷。

粗粮包子其实做起来很简单,按照上面的方法,就可以做出好吃的全麦包子了,因为粗粮不像小麦面那么粘,所以这个需要适当的加点小麦粉,这样就可以做出来了全麦面包。建议您在家中按照步骤操作,您绝对可以做到。




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