在我们的日常生活中，一旦身体容易上火，我们就心甘情愿地便秘，这将对我们的正常生活产生很大的影响，长期便秘甚至可能导致口臭和肥胖。对身体健康的影响是非常大的。只有调整饮食，多喝清热润肠汤，才能得到很好的缓解。一起来了解清热润肠汤的做法吧。
清热润肠汤的做法
润肺润喉润肠清热去燥的简易汤方------罗汉果干菜汤
原料：山竹1个、干白菜4个、猪里脊200克
调味料：1/2茶匙盐（3克）
清热解毒去火润肠”汤饮
实践：
1) 将干白菜浸泡在水中约1小时，直到干白菜被软泡，然后按压清洗。沥干后，剪掉
将卷心菜叶切成5厘米长的片。
2）猪里脊洗净后，切成3cm大小，放入锅中，加水大火加热。水沸腾后，撇去浮沫，煮1分钟。
用清水将肉表面的浮渣冲洗干净。
3) 将洗净的罗汉果用刀背轻轻拍打，放入盛满水的汤锅中，放入干白菜，将肉焯一下，大火煮熟
开封后转小火煮1小时左右。饮用前加盐调味。
超级详细：
**这汤，你总能在香港市场看到很好的配料。据说是广东很家常的汤。很好，如果上火便秘，这汤还有润肠的作用。
**干白菜，一般超市或农贸市场有售。干菜重量轻，不要一斤买，半斤可以煮几次。
**罗汉果在药店和超市有售。洗干净后，微微张口放入汤中，记得和贝壳一起煮沸，这样罗汉果的药效才能更充分的挥发。
以上就是清热润肠汤的做法介绍。经过了解，我们知道很多食物可以起到润肠清热的作用。此外，如果我们想彻底缓解便秘，我们通常可以在日常生活中多吃水果和蔬菜。例如，多吃苹果或卷心菜可以缓解便秘。此外，应多运动，不吃辛辣刺激性食物。
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