在我们的日常生活中，很多人因为经常久坐、饮食不规律而特别容易出现便秘，会给我们带来很大的痛苦，而长期便秘也特别容易导致脸上长痘痘、长痘痘。痤疮等现象，而且还容易使身体特别肥胖，对形象影响很大。如果我们喝一些肠道茶来改善，我们也可以得到很好的缓解。让我们了解一下肠茶。好的
什么样的肠茶好？
喝什么茶润肠通便？
1. 决明子茶
材料：决明子20克。
做法：决明子可用热水冲泡，也可根据个人喜好加适量白糖，当茶饮，每日数次，若能配枸杞、菊花，效果为更好的。
功效：喝决明子茶可以保肝明目，防止视力模糊，降血压、降血脂、降低胆固醇等，对防治冠心病、高血压有很好的作用；有肠胃和便秘问题的人可以治疗大便干燥并帮助排便顺畅。
2.美容瘦身茶
材料：红枣10个，玫瑰3-4朵（最好买碎的，可以冲泡更好），山楂10克，枸杞子15-20个，荷叶粉25克，柠檬半个，4- 6朵白菊花。
做法：准备1800毫升冷水，放入红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都干了）一起煮，放在炉子上煮15分钟左右。然后放入切好的柠檬，关火一分钟。只要有汤，剩下的就可以沥干了。
功效：清热解毒，润肠通便。
3、普洱茶
材料：普洱茶适量。
做法：用开水冲泡，去掉第一个气泡，继续冲泡饮用。
功效：普洱茶本身含有分解脂肪的脂肪酶。这种脂肪酶对脂肪的分解有很好的作用，可以增强胃对脂肪的消化消耗。普洱茶还可以养颜护胃，但是要注意的是，女生最好不要在月经期喝普洱茶，因为这样会造成对身体有益的铁质营养物质沉淀而不被吸收。
4.通夏润昌茶
原料：火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。
做法：将麻籽捣碎，与杏仁一起放入锅中。加入500毫升热水，煮沸，加蜂蜜饮用。
功效：麻子仁和甜杏仁有润肠通便的作用。平日喜欢油腻、咸咸、酸辣饮食的人认为，这样的饮食习惯很容易导致肠道干燥、便秘。这种茶最适合饮用。重点是润肠通便，适用于便秘肥胖的人，也有润燥和治疗轻度咳嗽的作用。但消化不良的人不宜服用。
以上就是介绍什么样的肠茶好。经过了解，我们知道很多肠道茶可以缓解便秘，但要想彻底改善便秘，我们还是要调整好自己的生活习惯，平时多做运动和饮食。可以多吃苹果或卷心菜、红薯等，有助于缓解便秘，对身体没有副作用。
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