柠檬在我们的日常生活中受到广大女性朋友的青睐。柠檬含有丰富的维生素，对皮肤有促进血液循环、美白和抗衰老的作用。柠檬不仅可以切成片泡水，还可以用柠檬汁稀释后制成面膜，所以柠檬是一种多用途的水果。柠檬对人体的作用这么多，那么多吃柠檬好吗？
柠檬呈橙黄色，香气扑鼻。它是一种营养价值和药用价值极高的水果。据说喝柠檬水可以美白、祛斑、减肥，受到很多爱美人士的欢迎。营养专家表示，正确食用柠檬不仅可以美容，还可以预防疾病。
再好的食物，也不能乱吃，柠檬也不例外。很多人为了美容每天喝很多柠檬水，却伤了胃。因此，适量饮用柠檬水。每天不应超过 1000 毫升。最好不要喝冰水。最好的是在室温下。因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
提示：柠檬汁不应与牛奶混合制作面膜，因为柠檬的酸度会导致牛奶迅速分解和沉淀。柠檬最好不要直接切片，敷在脸上。与皮肤直接接触前需要稀释得很轻，因为柠檬酸的度数太高，会刺激皮肤，甚至造成皮肤灼伤，留下色素痕迹。
可见，柠檬虽好，但也不宜多食。我们都知道，无论是哪种食物，过量食用往往会对身体的健康产生很多不良影响。只有合理食用柠檬，才能充分发挥柠檬对人体的作用。
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