最近很多新生妈妈都遇到了一个很尴尬的情况，就是很多人奶水不足，这对我们宝宝自身的成长非常不利。没有多少牛奶并不能保证我们孩子的正常生理发育。如有必要，还会出现一系列连锁反应，也可能影响自身的成长。了解鸡蛋泥是否用于挤奶非常重要。
1. 牛奶鸡蛋泥汤。注意“食”效应
新妈妈要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃“好”不是所谓的大补。传统猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母乳的分泌，还会使妈妈发胖。所以，吃对了才是最重要的。正是新手妈妈们希望达到的月子“食”效果，让她们有充足的奶水，恢复元气，保持营养均衡而不长胖。
2.喂两个乳房
如果你一次只喂一侧，你的乳房受到的刺激就会减少，自然产生的乳汁也会减少。每次喂奶时，让宝宝吸吮双乳。有的宝宝胃口比较小，一颗奶就够了。这时候不妨用吸奶器把前面较稀的奶吸起来，让宝宝吃到更浓稠更有营养的奶水。
3.吸很多
母乳越少，宝宝需要吸吮的次数越多；因为宝宝的吸吮力更强，所以可以用宝宝的嘴巴按摩乳晕。你喂得越多，你产的奶就越多。
4.空胸
母亲应该与婴儿有更多的皮肤接触。宝宝吸吮乳头是对母乳分泌的最好刺激。每次喂奶后，让宝宝充分排空乳房，有利于再次产奶。
5.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素和情绪密切相关。所以，妈妈们在任何情况下都不要心急如焚，要以平和、快乐的心态面对生活中的一切。
6.补充水分
哺乳期的母亲在母乳喂养时感到口渴是正常的。妈妈们在哺乳期要注意补充水分，或者多喝豆浆、杏仁粉茶（国际母乳喂养协会推荐）、果汁、素菜汤等。补充水分可以适量，这样奶水的供应就会既充足又有营养。
7. 充分休息
因为晚上要起来喂几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会减少产奶量。哺乳期的妈妈要注意抽出时间休息。白天可以请丈夫或家人帮忙照顾宝宝，自己睡午觉。还要学习如何在不影响睡眠的情况下进行夜间母乳喂养。
8.根据乳头状况采取不同措施
对于扁平、小、大、凹陷的乳头，更多吸吮是最有效的母乳喂养方式。宝宝一开始可能很难母乳喂养。这时候就需要耐心配合宝宝了。坚持会让您最终成功完成母乳喂养。如果你有凹陷的乳头，可以使用吸乳头装置，非常方便。配合按摩，可以更好的提高乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
答案是肯定的。如果奶水不足，妈妈们在日常生活中应该多吃鸡蛋糯米，或者多吃猪蹄做成的猪蹄。汤可以达到很好的促奶效果，是一种很好的食疗方法。
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