对于爱吃的人来说，这黑米八宝米并不陌生。这道菜不仅好吃，而且营养丰富。比如黑米中含有大量的维生素，可以抗衰老。它也是糖尿病患者和心血管疾病患者的最佳食品。它也非常适合想要美化的儿童和女性。一起来看看黑米八宝米的修炼有哪些问题吧。
练习一：
原料：黑米、果脯50克、核桃50克（鲜）、红枣50克（干）、百合50克、薏仁50克、莲子50克、芝麻25克、50个克莲藕淀粉
调料：白糖适量、猪油（羊油）适量
1. 蒸汽。百合、大麦、莲子用热水浸泡，大枣去核，果脯和核桃切成小块备用。糯米洗净，浸泡，蒸熟，加入猪油和糖拌匀，然后用小碗将果脯、核桃仁、百合、大麦米和莲子放在碗底，舀入糯米，放入笼中蒸熟。把水烧开，把藕粉和糖放在一个大碗里，加少许水稀释，倒入开水煮成汤。
2. 将蒸好的糯米和八宝翻到一个大碗里，撒上炒好的芝麻。也可以不用糖水直接用油煎。
方法二：
材料：黑米、糯米
辅料：花生、红枣、桂圆、莲子、葡萄干、玉米、红豆
1. 将所有大米和干果洗净（葡萄干除外）
2.在水中浸泡一夜
3. 放入电饭煲，按下煮饭键，直到它跳起来保温。
4. 取下盖子，撒上葡萄干，盖上盖子保温5分钟
看完上面的文章，想必大家都能解决黑米八宝的修炼问题了。要想把黑米煮得比八宝粥好，一定要选择更好的食材，比如莲子、薏米，煮久一点，才能让八宝粥更好吃。一粒黑米八宝米就完成了。
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