腹泻后我们应该多喝水。这主要是因为腹泻的人体内排出了大量的水分。这个时候如果不及时补充水分，很容易导致脱水。腹泻时，不要害怕喝水会使腹泻加重。可以适当喝一点盐水，既可以补充水分，又可以补充盐分，可以纠正电解质紊乱。
腹泻可以吃一些水果作为辅助治疗，但并不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等；腹泻不能吃梨、西瓜、香蕉等。腹泻时，取苹果1个，用带芯切成小块，加水煮3～5分钟，温热后食用，2个每日3次，每次30克左右。需要注意的是，不应添加蔗糖来品尝煮熟的苹果，因为蔗糖可能会加重腹泻。
如果拉肚子，可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在有些胖乎乎的包子不爱吃肉了。父母怕孩子不吃，体力恢复不了，就煮肉粥给孩子吃。 “肉粥也会加重胃的负担。”专家指出，虽然排便后疼痛有所缓解，但肠胃因炎症而出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，病情会加重。 ，饮食要以清淡为主，不妨喝点粥，加点盐。
需要注意的是，腹泻时不要盲目用药，因为有时腹泻很可能不是细菌或病毒感染引起的。这时，随意使用抗生素或抗病毒药物是行不通的。如果2~3天左右腹泻仍未恢复，应积极去医院详细检查。
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