相信大家都喝过糖水。事实上，许多糖水对我们的身体都有好处。常见的糖水有银耳莲子糖水和百合莲子糖水。每种糖水都有其独特的功效。可以自己在家做，尤其是秋冬，天气比较干燥的时候很容易上火，那么秋冬的保湿糖水有哪些呢？
人参莲子百合糖浆
材料
南沙参25克、莲子30克、百合干25克、鸡蛋2个、冰糖30克
实践
1. 将莲子去核，人参、莲子、百合洗净。
2.锅中放入适量水烧开，放入洗净的食材去酸味，捞起备用。
3. 鸡蛋煮沸，去皮备用。
4. 电饭煲内加入约600毫升水，将人参、莲子、百合和鸡蛋一起放入，盖上锅盖，转至煮汤档，煮一小时。
5.煮好后加入冰糖搅拌溶解。
菊花绿豆糖浆
杭白菊又名洋甘菊，是我国传统栽培药用植物，浙江省八大药材之一。现代医学理论证明：具有解痢、消炎、明目、降血压、降血脂、强身健体等功效。可用于治疗湿热黄疸，胃痛，食欲不振，水肿，尿少。核桃仁具有“补气养血、润燥化痰、益命关门、治疗三焦、温肺润肠、治虚寒咳嗽、腰膝酸痛”等功效。足、绞痛、血痢、肠风”。核桃仁中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。
绿豆，虽然消肿、祛痘的功效与红豆一样，但压热解毒功效更胜一筹。且益气，健胃，疏通经络，干燥人长期服用没有禁忌。手术治疗痈肿，有内托护心散，非常有效。又能“解金、石、砒、草木一切毒”。
材料
野菊花、绿豆、核桃仁、红糖
实践
1、野菊花、绿豆、核桃仁快速冲洗干净
2.锅里的水烧开，放入野菊花，煮2分钟，捞出野菊花
3. 将绿豆和核桃放入锅中煮沸，转小火煮1小时
4.绿豆和核桃煮开后，根据个人喜好加糖再煮10分钟。
尖端
杭白菊又名洋甘菊，是我国传统栽培药用植物，浙江省八大药材之一。现代医学理论证明：具有解痢、消炎、明目、降血压、降血脂、强身健体等功效。可用于治疗湿热黄疸，胃痛，食欲不振，水肿，尿少。核桃仁具有“补气养血、润燥化痰、益命关门、治疗三焦、温肺润肠、治虚寒咳嗽、腰膝酸痛”等功效。足、绞痛、血痢、肠风”。核桃仁中所含的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。绿豆，虽然消肿、祛痘的功效与红豆一样，但压热解毒功效更胜一筹。又补气，健胃，疏通经络，
以上就是关于秋冬保湿糖水的一些介绍。秋冬上火时，可以多喝些糖水来润燥。其实上面介绍的糖水方法很简单，尤其是菊花绿豆糖水非常好。制作简单，清热解毒效果特别好。可以多喝东西来减火。
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