很多人在秋天都会患上一些疾病，因为秋天本身也是疾病多发的季节，秋天也是收获的季节。这个季节很多蔬菜和水果都成熟了，但我们必须吃它们。注意饮食限制。秋季也是比较适合养生的季节，那么秋季养生保健食谱有哪些呢？
经常酸。有胃酸的人不宜吃含较多有机酸的水果，如李子、山楂、柠檬等。经常大便干燥。可以多吃桃子、香蕉、橙子等，因为这些水果有减缓的作用。柿子中含有大量的柿胶，吃多了会加重便秘。经常腹泻。不要多吃上面提到的起效缓慢的水果。可以适当吃一些苹果，因为苹果有收敛和收敛的作用。
有心脏病、水肿的朋友，秋季不宜吃西瓜、椰子等含水量高的水果，以免增加心脏负担，加重水肿。有糖尿病。不仅少吃糖，还要少吃含糖量高的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者。多吃含维生素C较多的水果，如橙子、鲜枣等，有利于肝炎的治疗和康复。饭前不要吃水果，以免影响正常进食和消化。
肾炎、高血压等患者。老年人秋季饮食不宜多吃香蕉。香蕉冰凉光滑，但钾含量高。秋季还适宜吃梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉。
以上是秋季健康食谱的介绍。秋季气温变化比较大，因此成为了疾病多发的时期，尤其是儿童和老人会出现各种问题，所以秋季的饮食习惯一定要注意。也可以学习一些健康养生的食谱，这样对我们的健康有益。
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