绝大多数女性朋友本身都需要养血，月经后更需要养身，因为这个时候身体免疫力会下降，如果不及时补气养血会造成一些疾病，所以养生对女性朋友来说非常重要，可以提高女性朋友的健康指数。
紫苏姜红枣汤
材料：鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15克。
实践：
先将红枣用清水洗净，然后去掉枣核，再将生姜切成片。将新鲜罗勒叶切丝，姜片和红枣用温水放入砂锅中大火煮。锅烧开后，炖30分钟。然后去掉罗勒叶和姜片，继续炖15分钟。
银耳竹汤
材料：银耳4-5粒（约100克）、竹荪2-3粒、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10粒、冰糖1-2茶匙
实践：
1、银耳用清水浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小芽，待用。 2. 将竹荪在水中浸泡10-20分钟左右，捞出，切成2厘米长的小段，然后放入沸水中短焯。 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电饭锅内锅，加入银耳、木耳和6-7杯水，外锅加水2杯，煮至开关跳起，加A外锅加1/2杯水继续煮至开关跳起。
鲤鱼血汤
材料：鲫鱼1条（约500克）、黄酒100克、龙眼肉、山药、枸杞各25克，红枣4粒（去核）。
实践：
鲤鱼去鳞，去内脏，去胆，切成三段。将药材洗净，加开水，将一杯米酒（糯米酒）放入杯中。在一个用生边纸密封的杯子里炖三四个小时，然后上桌。
其实看完这篇文章，大家已经知道喝什么汤可以补血了。补血汤是用大枣、桂圆、枸杞子做成的，因为这几种食材大家都认识，可以吃。它有养血的作用，所以如果把它放在食物里煮一下，可以让这道菜更有营养。
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