如今，生活水平不断提高，豆浆机基本普及到了千家万户。有了豆浆机，我们就可以自己做豆浆喝了。它的营养价值非常高，是很多想减肥的人的利器。那么怎么做豆浆减肥呢？想要做出好吃又能减肥的豆浆，还是需要下功夫，懂技巧的。以下是如何制作豆浆减肥的步骤。
如何制作豆浆（湿豆浆）
配料配方卡路里：3700（大卡）
主料是黄豆适量和黑豆适量
方法/步骤
首先，我们取适量黄豆和黑豆一起洗净，用一碗水浸泡。如果浸泡时间长，浸泡6小时就够了。如果时间长了就好了。一般浸泡一天一夜后需要换水。在这里，我先说一下，为什么我们用湿豆浆代替干豆浆？首先，从健康的角度来看，湿豆浆中的营养成分更容易被吸收，湿豆浆也能更好地保护豆浆机的刀片。
这是泡了一天一夜的豆子。可以看到水面有一些小气泡，不是那么清澈。这时候就要注意换水了。
现在让我们比较一下。右边是泡了两天的豆子，左边是刚刚泡水的干豆子。它们的尺寸相差很大。
我们把右边碗里的湿豆放入豆浆机，然后加入足量的水，但不要超过豆浆机墙上标明的水位上限。
一般来说，豆浆机有几种模式可供选择。编辑器默认是干豆浆。我们不使用这个齿轮，所以点击左边的“选择”按钮，让“湿豆”的图标变亮。
湿豆齿轮选好后，我们点击右边的“开始”按钮，豆浆机就启动了。制作豆浆大约需要20分钟。在此期间，您可以随意阅读书籍或报纸。豆浆煮好后，豆浆机会响铃提醒您。
大约二十分钟后，豆浆就做好了。虽然加了黑豆，但豆浆并不黑。
然后我们及时清洗豆浆机，否则豆浆渣干后粘在豆浆机上会更难清洗。
关于如何做豆浆减肥的方法，我就告诉你以上。希望不懂的朋友多多学习。每天可以喝一杯自己制作的纯天然健康豆浆，对人体健康很有帮助，可以减少细菌。病毒入侵，豆浆营养丰富，希望大家能经常喝。
微信扫码添加客服