豆浆是常见的早餐食品，富含蛋白质和异黄酮，是非常适合女性饮用的饮品。豆浆不仅营养丰富，而且还有减肥的神奇功效。但是，早餐单独喝豆浆是行不通的，因为营养不均衡，是不科学的减肥方法。那么，喝豆浆减肥怎么办？减肥早餐配什么豆浆？
【第一：香蕉豆浆】
1、先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。 2.将豆浆倒入打好的香蕉中，不断搅拌，直到两者混合。
编者按：香蕉豆浆一段时间后会酸化变褐，建议完成后立即饮用。香蕉豆浆不仅营养丰富，还能治疗便秘，还有减肥的功效。小可爱们也可以在晚饭前半小时或一小时喝一杯，增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。
【二：南瓜豆浆】
1. 黄豆泡水10分钟。 2、南瓜去皮切小块，倒入豆浆机，加水。 3.加入泡好的黄豆。 4. 搅拌并煮沸。 5. 过滤。
编者按：南瓜本身是甜的，不需要加糖。南瓜营养价值高，能降低血脂，助消化，提高人体免疫力。南瓜和豆浆中的植物纤维结合，可以帮助消化，降低胆固醇。这是一种很好的去除脂肪的减肥产品。
【三：燕麦豆浆】
1. 黄豆泡水10分钟。 2、燕麦洗净，放几颗枸杞，把泡好的黄豆放入豆浆机一起挤汁。 3. 倒出炉渣，煮沸。
小编提示：燕麦中含有高黏度的可溶性纤维，可以延缓胃排空，增加饱腹感，控制食欲，而含燕麦的饮食有助于长期控制能量摄入。缓慢消化的碳水化合物对血糖有影响。所以燕麦奶也是不错的早餐减肥食谱。
【第四：橘子豆浆】
把柚子或橙子的皮去掉，和泡好的豆子一起放，压榨果蔬豆浆。其中，柚子和橙子也是减肥水果，富含高纤维，有助于减肥瘦身。
【五：生菜豆浆】
生菜切成细条，与泡好的豆子一起放入豆浆机，压榨果蔬豆浆。这是妮可基德曼的减肥秘诀。因为生菜中含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的最佳产品。
【第六：滋补五豆浆】
黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按3:1:1:1:1的比例混合，浸泡6-12小时，洗净，用适量水打散，煮沸.这种豆浆富含多种营养成分。长期饮用可降低人体内胆固醇的含量。对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的治疗作用，具有降血脂、降血糖、增强免疫力等作用，非常适合爱美人士饮用。
【第七名：紫薯芋头豆浆】
材料：黄豆、紫薯、芋头、白糖适量
制作方法：将黄豆浸泡在水中6至8小时，冲洗干净备用。紫薯和芋头去皮切丁。将黄豆、紫薯、芋头放入全自动家用豆浆机的杯体中，加水至上下水位线，打开电源，等待豆浆做好。可加少许糖调味。
以上就是关于减肥豆浆的制作方法以及减肥早餐豆浆配什么的介绍。豆浆中所含的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。所以常搭配豆浆有利于减肥，搭配南瓜、香蕉等食物，减肥效果会更明显。
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