吃水果减肥也比较好，因为一些水果的正确选择可以带来很好的效果，帮助你缓解脂肪堆积的问题，但是减肥期间要注意吃一些水果，这是一个问题遵守它的原则，如果说你违反了这些饮食禁忌，可能会对我们的健康产生一些不良影响，所以你在减肥的时候需要注意了解这些饮食禁忌。
酸性水果不宜多吃
杨梅、李子、李子等酸性水果，含有不易被氧化分解的酸性物质，容易导致体内酸化。一般不宜多食。酸性水果含有单宁，与海鲜一起食用会与蛋白质凝结，沉淀在肠道中，引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良；水果中的酸味与胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者不宜吃酸性水果；同时，便秘的人也要少吃酸性水果，以免加重便秘。 .
不能空腹吃的水果
西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉、杏仁等不能空腹食用。
因为西红柿含有果胶、明胶、相容性收敛剂等，如果空腹食用，会与胃酸结合，增加胃内压力，引起胀痛； “柿子石”，同时患有胆结石和肾结石的患者要慎食柿子，以免加重病情；橙子中含有大量的糖分和有机酸，空腹吃容易出现腹胀和酸味；山楂是酸的，空腹吃会产生肚子响，甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉会增加血液中的镁含量，对心血管系统有抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃过肉类和淀粉类食物后吃，可能会引起肠胃不适。
减肥期间，苹果酸水果不能吃太多，也不能空腹吃。每个人都必须遵守这些原则和禁忌。只有当我们更多地了解这些问题时，他们才能帮助自己，利用这些食物来达到最佳的减肥效果，避免错误的减肥方法。
微信扫码添加客服