黑米营养价值丰富，具有强身健体、抗衰老美容的功效，所以大多数人都喜欢喝黑米粥。不过对于怀孕的女性朋友来说，要避免的东西太多了，需要的营养也很充足，所以针对这个特殊的人群，有人又想出了一款黑米粥。跟我一起学做孕妇黑米粥吧。
方法一
1、黑米洗净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，放入黑米，先大火煮开，再小火炖1小时。
3.粥稠时，加入红糖调味，煮一会儿，即可上桌。
方法二
1、黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳浸泡后去掉老梗；去掉红枣上的坑。
2、先将黑米和粳米放入清水中洗净，加适量水，煮1小时左右，加入黄豆、红枣和洗净的芝麻，继续煮30分钟左右。
以上两种方法都是孕黑米粥的做法。这对于怀孕的女性朋友来说无疑是一个福利。如果你在家无聊，你可以自己尝试一下，提高你的烹饪技巧。所以这里条件这么好，美容养颜都可以，何乐而不为呢！
微信扫码添加客服