夏季，尤其是南方，由于多雨天气，气候潮湿，常给人体带来沉重的湿气。但据中医介绍，水分过多会对身体造成很大影响，严重危害身体。所以，有时候这些湿气要及时祛除，那么生活中什么样的汤才能清热除湿呢？下面我们将推荐一些。
1. 荠菜根汤
材料：荠菜（鲜）60克，白茅根（鲜）30克，猪脊肉400克，生姜3片。
做法：将荠菜和白茅根洗净，切段。猪脊肉洗净，与荠菜、白茅根、姜一起放入砂锅，加水适量，大火煮沸，小火炖1.5小时，加精盐即可食用。
功效：清热利湿，健脾解暑，适合夏季健康食用。
2. 山楂扁豆金银胗汤
原料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗2个，打蜡鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14片，生姜3片。
做法：将药材洗净浸泡，去陈皮；将新鲜的鸭胗洗净切开，去除污垢，但不要剥去鸭子的内金，洗净；将打蜡的鸭胗用温水浸泡，洗净；将猪肉月亮肉洗净。将它们一起放入陶罐中，加入2500毫升水，用大火煮沸并炖2小时，然后加入盐。
功效：健脾利湿，开胃散结。扁豆在性质上又甜又暖。是健脾祛湿的良药，能一味健脾而不滋腻，除湿而不燥。与山楂合用，有健脾除湿、散食开胃之功效。
如果体内水分过多，应及时注意保健。在日常生活中，首先要注意饮食。在饮食中多吃清淡清热的食物。此外，您应该避免一些过于强烈的刺激物。 ，太油腻的食材，注意养成每天定时排便的习惯，还要注意大便的干爽。多喝除湿汤。
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