其实，爱吃香蕉的人不一定了解香蕉的营养价值和它带来的好处。大多数人喜欢香蕉，他们可能更喜欢它的味道和质地，但是当你享受这些营养美味的同时，你也应该了解它的一些坏毛病。给大家介绍一下香蕉吃多了可能产生的影响。
从营养的角度来看，香蕉是富含淀粉的水果，而从中医的角度来看，香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者忌食他们。香蕉，胃溃疡的人不能多吃。香蕉的钠含量很高，钠在体内滞留会引起水肿。如果胃和肾不好，就不要多吃。此外，你不应该空腹吃它们。消化物质；香蕉中的钾、镁含量都比较高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。
怕冷、肠胃虚弱的人不适合吃香蕉。因为香蕉在胃肠道中的消化非常缓慢，所以对胆囊不利。香蕉虽然营养丰富，但急性肾炎、慢性肾炎、肾功能不好的人不宜吃香蕉。这是因为香蕉中钠含量较高，肾炎、高血压患者必须吃低盐或无盐食物。肾病患者如果经常吃香蕉，相当于摄入过多的钠，会明显增加血液中的钠，增加肾脏的负担。
不管是香蕉还是其他食物水果，其实在吃的时候要注意遵守适度的原则，因为很多时候它们本身就含有比较丰富的营养价值，但是当我们违背了这些的饮食原则时食物，则相反，很容易对你的健康造成危害。
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