俗话说，一年之计在于春，很多朋友都会喜欢春天的到来，觉得又看到了希望。严冬过后，人们穿上了色彩鲜艳的春装，更需要一张好皮肤来衬托。因此，有必要吃一些时令水果来补充体内的维生素和水分。那么春天的果实是什么呢？下一次，我会邀请我的小伙伴们一起参与下面的学习内容。
桑
桑椹是人们常吃的水果之一，因为它味甜多汁。成熟的桑葚油腻，酸甜可口，最好是个大的，肉质的，紫红色的，糖分饱满。每年4-6月，果实成熟时采收，洗净，去杂，晒干或微蒸，晒干食用。
注意事项：桑葚有黑色和白色两种生鲜，以紫色和黑色为上品补充。未成熟的不能吃。煮桑葚糊时避免用铁。食用桑葚是由于桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后易发生溶血性肠炎。儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制剂——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏的人不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人不宜食用。
草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，还含有多种维生素，尤其是维生素C，维生素C含量非常丰富，每100克草莓就含有60毫克维生素C。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝之功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化和通便。草莓的营养成分很容易被人体消化吸收。如果你吃得更多，你就不会感冒或生气。是老少皆宜的健康食品。
相信通过我们大家的上述学习，广大朋友也对春天的一些水果有了更多的了解和认知。当然，我要告诉大家的是，春天多吃水果是一个很好的习惯，希望小伙伴们可以继续保持下去。但同时也要弄清楚哪些果子是相互产生的，哪些果子是相互制约的，以免造成一些不必要的麻烦。
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