六款助眠汤，让你轻松拥有好睡眠！

随着生活压力的增加，越来越多的人受到失眠的困扰。长期失眠会严重影响人的健康。那么你知道如何应对失眠吗？下面小编为大家推荐六款助眠，助你拥有健康睡眠。

<强> 1。冥想汤

做法：龙眼肉、丹参各三钱，两碗水煎成半碗，睡前服用30分钟。

功效：可达到镇静作用，尤其对心血不足的失眠者，效果更佳。

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