最近很多女性朋友刚生完孩子，身体很虚弱，会间接导致奶水不足的问题。这对我们宝宝的正常营养摄入有很大的影响，奶水不足会导致我们的孩子。如果不能健康成长，可以通过一些饮食方法来帮助我们的孕妈妈达到促奶的效果。下面简单介绍一下猪脚下奶汤的做法。
练习一：
1、花生提前洗净泡水（2小时左右），香菇用清水洗净泡水，猪蹄洗净，中间用刀切开。
2、猪蹄前段容易劈开，后段骨大，劈开时需要用力。
3. 用刀将劈开的猪蹄切成大块。
4. 大火煮沸，煮5分钟，取出猪蹄，放凉，用水冲洗干净备用。
5. 用刀将冰糖压碎。
6.锅内倒入适量植物油，倒入冰糖，小火煎至金黄即可。
7. 倒入洗净的猪蹄，小火翻炒。
8. 翻炒至每块猪蹄都沾上糖浆。
9. 翻炒至每块猪蹄都沾满糖浆。
10. 将足够的水倒入锅中。
11.大火烧开后，将猪蹄连同汤水一起倒入砂锅中。放入几片生姜和几片泡软的香菇，大火煮开后转小火。
12. 小火煮30分钟后，倒入预先泡好的花生米，继续小火煮1小时。
13.加入适量精盐，煮5分钟后关火。
方法二：
主料：猪蹄250克，黄豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克
实践
1、猪蹄用开水烫一下，然后拔毛，刮去浮皮；
2. 黄豆提前浸泡1小时备用；
3、姜洗净切片；
4.洋葱切段；
5. 猪蹄加入水和姜片煮沸，撇去；
6. 加入料酒、大葱和黄豆，盖上锅盖炖；
7.至半酥，加入精盐煮1小时；
8. 加入味精即可食用。
猪脚奶汤是非常适合孕妈妈母乳喂养的汤。很多妈妈在奶水不足的时候就开始使用一些药物治疗的方法，但是这个时候孕妇身体很虚弱。方法的危害是很大的，学习猪脚下的奶汤是非常有必要的。
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