早上吃香蕉是可以的，但不要空腹吃。空腹吃香蕉对肠胃的负担很大，容易导致肠胃不适，不利于消化。香蕉最好在饭后一小时吃。与其他水果不同，香蕉不一定是早上吃的好。香蕉在一天中的任何时候都可以，只要不是空腹。现在，让我们一起来看看香蕉的作用吧！
香蕉的治疗作用
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预防高血压：经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并有降低钠离子、升压、破坏血管的作用。
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防止疲劳，延年益寿：香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇。食用后，可以为人体提供各种营养，而不会使人发胖。因此，经常吃香蕉对大脑有好处，可以防止神经疲劳，尤其是老年人。
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预防和治疗胃溃疡：根据现代科学实验结果，吃香蕉可以刺激胃黏膜细胞的生长，保护胃壁，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，有些人在胃前未见古人，需要服用保泰松治疗胃溃疡，但服用此药往往会诱发胃溃疡出血。因此，服药后适量吃一些香蕉，可以起到保护肠胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘液来维持胃黏膜屏障的厚度，使溃疡面不被胃酸侵蚀。
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预防便秘：香蕉中所含的膳食纤维能刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以预防习惯性便秘。
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消炎：人们认为吃香蕉加盐可以治疗喉咙痛。
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为人体补充热量：香蕉中含有大量的糖分，可在体内转化为热量，是补充身体的好产品。
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失眠症的防治：失眠症患者睡前吃点香蕉很容易入睡，因为香蕉含糖量高，而碳水化合物可以增加大脑中血清素化学成分的活力，可以诱导睡眠。每天摄入10毫克5-羟色胺对胃肠功能没有任何障碍，但如果摄入过多，可能会导致胃肠功能障碍。
香蕉最好在室温下储存，而不是放在冰箱里。从冰箱里拿出来的香蕉很容易引起肠胃不适。您可以将香蕉头包裹在袋子中以更好地保存。此外，香蕉还可以解酒解酒。做水果沙拉也是不错的选择，营养美味，还能减肥。
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