现在是秋季，人体最容易出现严重的湿气。女性体内水分过多，容易引发各种疾病症状。我们可以尝试帮助身体去除湿气。什么东西可以祛湿？今天主要介绍几款可以祛湿的菜肴。女生可以在家自己做饭，保证体内的水分能按时排出，恢复最健康的体质。
猪肉 瘦猪肉
功效：清热解毒。
材料：鲜土茯苓适量，白茅根80克，红枣10个，瘦猪肉400克，生姜3片。
瘦猪肉400克，姜3片
方法：将所有东西分开清洗。将茯苓切成方块；将红球藻切成段；去除红枣上的坑。将姜和姜一起放入煲内，加水2500ml（10碗），大火烧开后改大火炖2小时，再加入适量盐。
五指桃鸡脚排骨
功效：益阳健脾利湿，活络，强筋壮骨。
材料：五指桃100克，鸡爪3对，猪脊肉400克，生姜3片。
方法：将所有东西分开清洗。鸡爪脱钉、龟裂；猪脊骨裂了。将生姜和生姜一起放入煲内，加入2500ml水（10碗），大火烧开后转文火炖2小时左右，再加入适量盐。这个量可以供3-4人使用。
怀奇圆肉糯米酒炖鸡
功效：祛湿散寒，健脾安神。
材料：山药25克，枸杞15克，圆肉10克（中药店有售），糯米酒50毫升，清淡鸡1只（约750克），生姜3片。
山药25克，枸杞15克
做法：将药材洗净，浸泡片刻；鸡洗净，去尾，切块。将姜、姜放入炖锅中，加入1250ml（5碗）冷水，盖上锅盖炖3小时。在饮料中加盐。
五加皮生蝎子鸡壳
功效：祛风除湿，舒筋壮骨。
材料：五加皮15克，牛大力30克（中药店有售），生全蝎45克，鸡壳1对，猪瘦内皮150克，生姜3片。
做法：将生蝎子放入塑料袋中，倒入沸水中，烫8分钟左右，洗净；洗剩下的。将它们一起放入陶罐中，加入2500毫升水（10碗）。大火烧开后，改大火炖2小时左右，然后加盐。
现如今，大家都非常注重保健。所以，身体出现疾病后，一定要及时保养。湿度增加后，抵抗力也会减弱，人体免疫系统也会下降。学会做几道菜，不仅可以享受美食，还可以帮助人体排除水分，有效治疗疾病，恢复健康状态。
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