很多人说女人是水做的，这句话真的是真的现象，气血不足的时候要补气血，否则对身体的影响还是很大的，但是很多人不知道怎么补，那么喝什么茶补气血呢？
多吃补血的食物。一般来说，只要吃的是能在胃里消化吸收的食物，就是血液。消化能力强，即使是粗茶也能吃。当然，阿胶、红枣、桂圆、山药、花生、柑桔、莲子、荸荠、红薯、红豆、枸杞、紫芋等补血较多的食物都是不错的。最好把这些放在米饭里一起煮。另外，吃山药的同时还有利湿邪的作用，再加上薏苡仁，茯苓的祛湿效果会更好。另外，女性减肥千万不要不吃米饭，米饭是补气的。
吃富含铁的食物。如胡萝卜、菠菜、甘蔗、豆浆、核桃、黑芝麻等，都是补铁食品。因为补铁还可以促进血液供应。
多种不同的肉汤。如牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、筋汤补充营养。女性多喝以增强乳房和美丽。还要多吃鱼和鸡蛋。
多吃全麦糊或粥。黑米、玉米、糯米、米糊或面粉与小麦粉和黑芝麻混合制成蛋糕。经常吃血。
经常泡茶。例如，花生蜜枣茶可以补气血，同时防止面色变黄。上面提到的补血食物，可以磨成粉，用来泡茶，甚至可以做面膜，都是非常有效的。加少许蜂蜜滋润，味道不错。
中式按摩。饮食重在内部，外部作用也很关键，可以帮助气血流动。中医推拿可以活血化瘀，从经络、穴位、反射区等部位进行，有条件的可以每周推拿一次。如果气血亏大，甚至可以直接注射当归液。
关于喝什么茶补气血的问题，上面有一些介绍。其实，在我们的生活中，补气血的方法还是有很多的。可以根据自己的体质来选择。平时要多运动，多吃。一些补血的食物，为了保持身体健康，红枣和红豆都是不错的选择。
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