粥在中国菜中有着悠久的历史，粥之所以能延续到今天，一定有一定的原因。粥做起来简单，浓稠滑滑，吃起来方便，但营养还是很丰富的。早上一碗白粥配上几道小菜，下午喝一碗营养丰富的下午茶粥，都是不错的选择。今天给大家介绍一款方便又营养的粥。一起来看看，花生红枣黑米粥的做法。
1、将黑米和糯米洗净，提前用冷水浸泡2小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
2.可以用电压力锅煮粥，时间快。如果你用普通锅，用大火烧开水，煮小花约40分钟。粥煮好后加入冰糖，冰糖煮熟后即可食用。
如何煮出美味的黑米粥？
1、与白米不同，黑米是脱壳后直接加工食用，有点像“糙米”。因此，用它来做米饭时，最好加入白米。
2、黑米煮粥时，需要浸泡一段时间，使其充分吸水。
3、煮粥时加入一些糯米，可以增加粥的黏度，使粥吃起来香糯。
4.为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们添加了花生和红枣，不仅可以补血行气，滋补脾胃，而且味道和味道都不同！
黑米是一种理想的滋补食材。黑米因其皮黑而得名“黑米”。因其功效也被称为“补血糯米”。黑米性平，味甘，能滋阴肾，益脾胃，益气活血，又能补肝明目。
以上为大家提供了花生红枣黑米粥的做法。黑米滋阴补肾，健脾暖肝。其实黑米也可以和很多其他的健康谷物一起煮，做成营养粥，营养价值会大大提高。如龙眼黑米粥、莲子黑米粥、桂花黑米粥、南瓜黑米粥等。
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