摘 要：喝豆浆有很多好处。不仅可以强身健体，还可以有效预防心血管等相关疾病。很多美女也爱喝无糖豆浆减肥甚至美容，但你知道吗？豆浆不宜过量食用，有很多禁忌和注意事项，请继续阅读！
<强> 1。喝豆浆有益健康
1.抗氧化防止老化
豆浆中所含的硒、维生素E、C具有很强的抗氧化作用，可以使人体细胞，尤其是脑细胞“焕发青春”。
2.保持身体强壮
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克，还有维生素、核黄素等，对增强效果非常好身体素质。
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