减肥的人可能会认为汤是减肥的天敌。其实这里有个误区。并不是所有的汤都会使人发胖。只要选对汤，喝对汤，有些汤就有减肥的功效。今天就给大家介绍几款，让你在享受美味汤的同时轻松减肥。一起来看看健康减肥汤的做法吧。
1.赤小豆银花汤
材料：山楂15克，红豆200克。冰糖和金银花适量。
实践：
①将山楂、金银花放入锅中，加水煮20分钟。
② 滤去残渣，加入红豆煮至熟，加入少量冰糖调味。
瘦身秘诀：赤小豆具有降火之功效，与金银花搭配，具有清凉养血清热之功效。山楂能解饱胀滞，所以这汤绝对能消脂！
2. 苹果银耳瘦肉汤
材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐为宜。
实践：
①瘦肉切成厚片；苹果切成块；胡萝卜切成块。
②锅中加入约6碗水，加入瘦肉、苹果、蜜枣和红萝卜煮滚，转中小火煮30分钟左右。
③银耳洗净，泡软，出锅前20分钟放入锅中。最后加点盐即可食用。
瘦身小贴士：苹果和胡萝卜不用去皮，因为果皮很有营养。但是苹果籽容易上火，必须去掉。此汤易泄味，清热解暑，烹煮后不仅汤汁鲜美，瘦肉也入味。
健康减肥汤的做法你学会了吗？减肥时，不要陷入误区。不要认为一切都在发胖。事实上，很多时候不是你吃什么会长胖，而是你不注意控制你的食物摄入量。只要合理科学的饮食均衡，再加上一定的运动量，减肥绝对不是问题。
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