肾脏对于男性来说是一个非常重要的器官。许多男性由于缺乏日常保养，在中年容易患上相关疾病。肾病的一般症状非常明显，很容易影响日常生活。因此，日常维护非常重要。但是很多人不知道怎么保养。这里有一些可以补肾益气的健康粥供参考。
青蛙粥
原料：白米150克、田鸡300克、精盐适量、香菜、大葱、姜、柳果粉适量
实践：
(1)香菜洗净，切块。将洋葱清洗干净并切碎。生姜洗净，切片备用。白米洗净，沥干水分，加少许盐和生油拌匀，腌制。
(2)锅洗干净，放在火上，倒入2500克水。当锅里的水沸腾时，把米饭放进锅里，等它再次沸腾，转小火继续煮，经常搅拌。
（3）蛙去内脏去皮，洗净切块，加入姜片、精盐、生油、柳果粉，拌匀腌制备用。
(4)白米粥煮沸1.5小时后，放入蛙块。再次煮沸后，加盐调匀，再煮一会。加入切碎的洋葱和香菜。
功效：补虚益精，退热益气。
瘦肉粥
配料：白米饭200克、半肥瘦肉100克、猪里脊1条、猪肝50克、肠粉200克、猪心1个、干贝15克、精盐适量、味精适量，还有柳果粉，还有一点葱花
实践：
(1) 将扇贝用温水浸泡至软，撕成细丝。将白米洗净，沥干水分，加入少许精盐和生油，拌匀腌制备用。
（2）将粉肠两面用盐和醋揉匀，擦干净，用水浮起；把它洗干净放在一边。
(3)将锅冲洗干净，倒入2500克水；大火煮开，加入白米饭和干贝，再次煮沸，加入粉肠，小火煮，不停搅拌。
(4) 猪肉洗净，剁成茸，加入糯米粉，拌匀，揉成小丸子，待用。
（5）猪里脊对半切开，去筋，切成片，加少许醋和盐，揉匀，腌10分钟，用清水浸泡。猪肝切成片，用水冲洗去血，加点醋和盐，拌匀，腌10分钟，用清水浸泡。
(6) 熬粥1小时左右，取出粉肠，切段，放入，再煮半小时，放入猪里脊片、猪肝片、丸子拌匀。再次滚动后，加入盐和味精。调整无知，就可以放碗了。加入一些煮熟的咸蛋和葱花。
功效：滋补强肾，滋补。
以上就是几种常见的补肾益气粥。平时女人都爱保养自己的脸，其实男人平时也需要保养。尤其是男性肾病是非常需要保养的，平时可以尝试吃以上保养粥，让自己远离肾病的困扰。
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