相信大家对花生都不陌生，但是大家看到的却是花生的高脂肪含量，所以很多女性都不愿意吃花生，怕会长胖。当然，花生的脂肪含量确实很高，但是它的养血止血效果却非常强大，而且还被认为是中国十大长寿食品之一，那么花生怎么可能更有营养呢？接下来，小编就给大家介绍一下。
花生补虚止血的功效主要是“红衣”
中医认为，花生的功效是调和脾胃，养血止血，降血压，降血脂。其中，“活血止血”的作用主要是由于花生外面的红色外套。中医理论认为，“脾主血”，气虚者易出血。花生红衣能补脾胃气，故能达到养血止血之功效。西医认为，花生红衣可以抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩功能，促进骨髓的造血功能。因此对各种出血性及出血性贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显疗效。
女性要多吃花生“红衣”女性朋友，尤其是经期、孕期、产后和哺乳期的女性，因为这些时期的女性失血较多，消耗的营养也较多。它们有益于滋补和养血。同时，花生红衣服还有生发、乌发的功效。中医认为“毛重于血”，脱发、白发是血虚所致，使头发得不到滋养。而花生红衣养血养血，能使人的头发更加乌黑亮丽。
不管是在月经期间还是怀孕期间，多吃花生都有很好的效果，而且如果你容易出现白发，多吃花生也是有帮助的，可以让你的头发更加乌黑亮丽，所以平时多吃点花生是不行的没有大问题，只要不吃很多，就不会长胖。
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