人怎样才能长寿，常吃它不生病还能活到99！

长寿是每个人的梦想。天下皆有长寿之人。其实，长寿老人有自己的饮食习惯。人们怎样才能活得更久？活到99岁。

<强> 1。喝粥

从饮食习惯来看，长寿老人都喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂军，都是百岁老人，特别喜欢喝粥。每天早上，在250克开水中加入50克燕麦片，冲泡2分钟即可制成粥。每天，不间断。

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