女性身体的保健尤为重要，尤其是每个月都有这么多天的时候。正常的月经对女性的身体特别有好处，但是如果月经量大或者身体虚弱，女性会出现面色苍白或者在经期头晕乏力的情况，就要注意了。主要可以通过饮食来调节。这里有一个补气补乌鸡汤的方法。
主要成分：
黑鸡和红枣。
配件：
姜枸杞、黄芪当归、党参。
补血益气黑鸡汤的制作步骤：
1.红枣和枸杞洗净，红枣对半切开！党参洗净切段，当归、黄芪洗净，与红枣、枸杞、党参一起泡水备用！
2.乌鸡切块洗净，姜切丝，放入冷水锅中，将姜乌鸡煮开！然后把水倒掉，这个是为了去除乌鸡的血腥味和腥味，不要煮太久，直接打开倒流血就行了！
3. 把乌鸡里面的姜丝剪掉！将泡好的红枣、枸杞、党参、黄芪、当归、当归连同泡好的水一起倒入锅中。我一般提前几个小时泡！如果水不够，可以加点冷水！一般煮多少汤，需要多少水！
4. 盖上锅盖煮20分钟。时间到了，开锅，加入盐鸡精调味！
以上就是如何制作对女性身体有益的补气养血的乌鸡汤。在这汤里，我们加入了两种中药，黄芪和当归。黄芪提高人体免疫力，当归是活血养血的。姜丝和枸杞对人体也有好处。做这道汤的时候，配料容易找，做法简单，营养丰富。
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