我们都知道水果对我们的健康非常有益。它不仅可以帮助我们提供身体所需的营养，还可以起到润喉润肺的作用。当然，这并不是说所有的水果都是为了这样的效果，我们要选择合适的水果。对于一些吸烟者来说，这是非常重要的。下面我们就来看看润喉润肺的水果吧。
柚子
食物介绍：芸香科柚的成熟果实含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。
清肺原理：性味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分，可健胃、润肺、养血、清肠、利便。
清肺指数：★★★
健康TIPS：直接食用或泡柚子茶。柚子是凉的，直接吃的时候不要吃太多，2到3块就行了。柚子茶是由柚子皮混合柚子肉制成的，更能健脾、散寒、利湿。它是慢慢炖的。冷却后加入冰糖，放入冰箱冷藏，每天用温水和冷水喝两次。
悉尼
食物介绍：一种常见的水果，因其肉质细嫩如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白食入肺，故白食对肺有保养作用。雪梨水多，性微寒，能生津润燥，清热化痰。
清肺指数：★★★★★
健康TIPS：清肺梨：将雪梨内部挖空，放入川贝、冰糖等煮沸或蒸熟，稍凉后加入蜂蜜。
可见，现实生活中能达到润喉润肺效果的水果还是蛮多的。我们不妨在平时使用这些果实。当然，如果喉咙不适等症状比较严重的话，这些水果也未必能达到很好的效果。最好去医院检查治疗。
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