冬天的天气特别冷，很多人经常容易感冒。因此，我们必须加强自身的体质。身体素质可以通过运动和饮食疗法来增强。对于食疗，我们可以多喝养生汤，这样可以大大改善我们的健康。为了提高自己的体质，尤其是对一些老年人来说，知道冬天喝什么汤适合喝是非常重要的。
练习一：
主料：玉米（鲜）200克
辅料：枸杞子10克，绿豆20克
调料：白糖150克，淀粉（玉米）5克，枸杞玉米汤特点：三色相得益彰，色泽和谐，香味浓郁，入口甘甜。教你做枸杞玉米汤，怎样做枸杞玉米汤才好吃 1、枸杞子洗净泡软；
2、玉米粒洗净；
3.将锅放在火上，加适量水，加入玉米粒和绿豆煮至玉米粒熟；
4. 加入糖和枸杞煮5分钟左右，把面粉勾芡勾芡。将其放入碗中即可食用。小贴士 - 健康小贴士：
补肝明目，补肾壮阳，健脾胃，养血补虚。
方法二：
主料：牛肉（瘦）200克
辅料：枸杞12克、山楂15克、胡萝卜100克
调料：大葱10克，生姜5克，植物油50克，盐2克。我会教你如何用山楂和枸杞做牛肉。如何用山楂枸杞煮牛肉很好吃。 1、山楂洗净，去核，切片；
2、将枸杞洗净，去除杂质；
3、牛肉洗净，切成4厘米见方的块；
4.将胡萝卜切成3厘米的方块；
5.姜切片，大葱切段；
6. 把锅放在火上，加入植物油，当油60%热时，加入姜和葱炒香；
7. 加入牛肉、胡萝卜、山楂、枸杞、盐，然后加水400ml，炖1小时。
我们的孩子和闺蜜应该学会以上汤的做法，每天给老人补充营养，可以有效的增强体质，摆脱很多不必要的疾病。可以喝点枸杞汤，枸杞是名贵的中药，还可以喝点红枣汤，可以有效调节血液。
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