现在大家都知道喝水的重要性，但不知道喝冷水好还是喝热水好。其实这要看你的实际情况，但是热水对你的胃更好。还能促进体内血液循环，尤其是夏天，不要喝太多凉水，否则会刺激肠胃。
1、温水暖胃，冷水比较刺激，对肠胃有问题的人不利。但是太热的水也不好。经常吃过热食物的人容易患食道癌。
2、喝温水有利于血液物质的循环，尤其是夏天，运动后出汗时，不要喝太多冷水。
3、温水营养价值最高。不要小看，水也是有营养的。在温水中，含氧量最高，对人体最有益！
但有一个例外。如果有便秘问题，早上可以喝点冷水，但有利于肠体的收缩。
天气越来越冷，很多人开始用热水洗脸。这对皮肤好吗？
过去，用无刺激性的温水或冷热水交替清洁的想法有一半的支持者，但新的研究正在逐步修正这些想法。
近期一项护肤研究发现，用摄氏25度左右的温水洁面后，与普通冷水洁面相比，皮肤的皮脂膜显得更干燥，而温度更高的热水对皮肤的刺激更大。清洗的最佳温度，如果觉得温度太低，也可以用自来水本身的温度。
为了预防女性的关节炎和妇科疾病，女性在日常生活中应尽量避免冷水的刺激。有条件的人，洗衣、做饭、打扫等家务活都要用热水。
从中医体质学说来看，怕冷是因为“身体阳气衰弱，气血不足，卫阳不固，肌不能温以抵御外寒邪侵袭”。女性比较怕冷，因为大部分女性都是阳虚体质，对低温的耐受性较差。
在我国，北方很多城市都使用地下水，即使是盛夏，水温还是比较低的。冷空气一旦击中身体，很容易出现手脚冰凉。随着时间的推移，女性容易出现关节疼痛和全身无力等症状。
冲冷水澡健身不适合女性。
一些女性认为冷水淋浴对她们的健康有益，并全年坚持使用。针对这种误解，冷水洗澡可能会让一些妇科疾病乘虚而入。
研究发现，女性皮肤中的传感器极其敏感。大脑只要接收到冰冷的信息，就会瞬间感到冰冷，血管自然会收缩。如果在冷水中洗澡，人体会产生一系列的应激反应，如心率加快、血压升高、肌肉收缩、紧张等。尤其是在哺乳期、怀孕期和月经期，女性在受到冷水刺激后，很容易诱发各种妇科疾病，对女性的怀孕和身体健康都会产生不良影响。
以上就是给我们详细介绍一下到底喝冷水好还是喝热水好。女性朋友最好喝热水，因为女性朋友的身体素质比较差，尤其是在经期。不能喝冷水，但如果有便秘，就应该喝一些冷水。
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